怎样练好反手羽毛球？
这是一个很大的话题，可惜我看不少回答者仅围绕反手高远球等发力技术做了阐述。
我的观点
一、大家都知道，羽毛球反手位的技术动作细分很多，要练好反手技术，首先是要掌握握拍动作，然后是发力技巧、击球点的把握以及步法和击球节奏，最后才是技术本身。看下图，展示了很完美的反手高远球发力挥拍基本动作和握拍技术，可惜，反手发力的最关键的环节也就是反手手腕手指发力技巧没有一点展现。
二、技术动作细分有反手高远球，杀球，接杀球，劈吊球，平抽球，推球，搓网前球，放网前球，勾对角球，挑后场球，扑球等等这么多技术！怎么可能三言两语几幅图片就能说清楚呢？
从技术动作上，我的观点是反手技术比正手技术动作简单，易学！尤其是反手推球，反手高远球，反手杀球、反手接杀球，反手挑后场，反手扑球，搓网前球和放网前球。以上罗列的动作我认为都比正手好学。独有反手勾对角球技术比正手勾对角球技术难学一点。下面我来详细说明原因！
三、反手发力技术，需要外旋（且只有外旋，具有唯一性）小臂来转正拍面击球，击球者不可能用内旋小臂来进行反手常规技术动作的任何挥拍击球动作。而正手发力技术是需要内旋小臂转正拍面来击球，但不仅仅正确的内旋能打到球，错误的外旋也能打到球（很多业余爱好者通过错误的外旋也发到了力）。也就是说，正手击球的内旋外旋都能击打到球，所以这个旋转小臂的动作不具有唯一性。正是反手外旋小臂击球的唯一性，才是反手好打好练的原因。也正是正手击球技术内旋外旋都能让击球者打到球这一不唯一性的特点，让很多人搞不清楚到底是该内旋还是外旋发力，你说外旋不对，人家也发到力了啊！这也是我所强调的反手比正手好打好练的主要原因！
四、限于篇幅，本文仅介绍羽毛球技术中最简单易学的反手推球的技术动作以及高级应用。我的头条号会在近期做一个反手系列技术动作的系列小视频，供大家交流学习！
1、反手推球技术本身：
反手握拍持拍动作，引拍动作小臂内旋，手腕外展；挥拍动作是击球瞬间小臂外旋，手腕保持外展动作，中指、无名指、小指（适度捏紧）拍柄，最后才是拇指顶压的拍柄发力，适度发力。
2、战术使用：
a、对方在前场：来球在我方网前，过网偏高，我方能快速移动到网前，前身手臂举拍，手臂手腕适度放松，正确击球动作击球，推对方后场平球，回球较快较平。不能用力过度，多了就出底线了。
b、对方在中前场、中场，后场：同样举拍动作，抢前点高点，最好能做出停顿动作，如果对方有向前移动趋势，就推对方后场；如果对方没有上网前意图，就停顿放网前，下次吸引对手向前移动，这样，就可以推对手后场。停顿，根据对方移动趋势，选择放网前或推后场，让对方摸不到你的真实意图。这样就可以把推球打的出神入化。当然，还可以结合勾对角回球路线 。
