开学第一天，小狮妹在学校转了一圈，发现这两天有一批老师特别焦虑。连续的雨天，有学校的风雨操场不够用，体育课排课困难。一些初中体育老师更是担忧：“这雨再不停，正常的体育训练无法进行，老师也无计可施了！”
今天胜蓝实验小学第一天正式上课，301班有一节体育课，因为下雨，体育老师选择让同学们在教室内做室内操。
胜蓝实验小学的体育老师陈卓斌老师说，学校有室内体育馆，但一次最多只能容纳两个班级的孩子上体育课，再多的话，就要对运动项目有所选择了，比如说，肯定不能跑步了。
最着急的还是初中的老师。因为天天下雨，有家长抱怨，孩子的寒假体育锻炼作业，做得有名无实。现在开学了，学校体育老师们嘴上不说，心里比谁都着急，特别是初三学生，眼见距离中考体育不足一个月，怎么办？！
杭师大东城中学这个学期给每个年级都划定了上体育课的地方。初一学生在新校区的架空层。初二学生就在走廊、地下车库等地。初三学生稍微优待一点，在室内体育馆和击剑馆。
杭州市十三中体育老师李俊杰开学这两天也会到各个班转上一圈，看看学生的脸蛋、体形。根据他的观察，一个人的脸胖了，肚子上的肉已经不得了了。圆鼓鼓的脸蛋，看起来像汉堡，非常可爱但他笑不起来。好在他所带的初三几个班，胖起来的学生不算多。
杭州某公办初中校长在开学典礼上望着胖了一圈的孩子们，心情复杂。现场还有一位女生，粉红色的脸蛋圆鼓鼓的，跑过来问校长中考体育在几号。第一轮体育中考在3月16日，不到一个月时间，的确是火烧眉毛！学校有个风雨操场供雨天应急，一次能容纳4个班，三个年级几十个班，近期只能都安排给初三学生了！
杭州市青春中学正在扩建体育活动室，初三整个年级搬到了距离学校大概几百米远的原杭州市总工会学校，这对体育课影响最大。
学校体育老师高正花今天上午正在上新学期第一节体育课，看着窗外的雨连绵不断，她心情纠结。高老师说，教了20多年体育，这么长的雨期，确实第一次遇到！
体育课场地空间不大，四五百方，开学前刚刚铺上了全新的绿色防滑地板。两个班三十多位女生分成三批，一批病假在旁边休息，训练不能停，在高老师的指挥下练习抬臂。
一批面朝北，正在练习跳绳，每个人站在固定位置，有的女生甩绳时，不小心碰到了旁边的同学。还有一批面朝西，练习跳远，因场地有限，跳了三四步就完成一趟，归队重新开始，有女生跳了几步开始喘。
跳了不到几分钟，高老师眼神紧张起来，亮起嗓子让女生们排好队伍，间隔不到一米。“分成三排，跟着我练习蛙跳的分步动作，手臂抬高，跳起来的时候，脚要往上提。” 女生们跟着指示接着练习。
早上十点半左右，两个班男生冲进二楼一间会议室，“哇，今天在室内跑步啊！” 三十多位初三男生开始在这间被腾空的会议室跑步。课前，老师带学生们先做热身运动，双臂举头伸直再往下压腿时，一位男生笑嘻嘻地说：“我的老腰要断了！”
会议室花哨的背景板前铺着一层凸起的地板，其他地方贴着光滑的瓷砖。个子不高的男生从这头跑到那头，需要十来步，个子高腿长的只需要七八步，有的起跑后，刚刚跟上速度就到了终点，差点撞向墙面。有个男生为了控制速度，临近终点时，直接滑步向前。
楼下操场安装了四个篮球架，在市中心，场地大小还算可以，一遇上雨天，评论网就荒废了。他指着操场一角十来平方米的一个雨棚，介绍这里原先是一个沙坑，开学前特意装了两个单杠。“单杠项目简单，基本能拿满分，距离中考还有半个多月，需要持续巩固。”
螺狮壳里做道场，接下去的雨天里，这些训练，成为日常。“在一般的体育课上，短距离的折返跑，很少安排，如今只好这样。”楼老师无奈地说。开学初期，折返跑先做适应，接着做难度更大地跳台阶。
中考耐力测试有两个选项，一个是游泳，另一个是跑步。青春中学初三两百多位学生五分之三选择了跑步，“体形偏胖的选择游泳，大多数还是选择了跑步。”
初三（6）班的周锦鹏戴着眼镜，个子不高，体形结实。往返跑练习时，速度很快。“寒假在跑步机上练习，每天3-5公里。”周同学说，跑步机是四五年前爸妈买来健身用的，这两年他在家空了也在上面跑，特别是这个寒假，跑步机派上了大用场。对于即将到来的体育中考，他点点头，说有信心拿满分。
孟同学体形偏胖，贴身穿着橙色连帽衫，脸上两片高原红，看上去肉鼓鼓的。课间楼老师看到他就问，寒假有没有打卡。他摇摇头，没能坚持住。他是楼老师特别关注的对象，不会游泳，只能选跑步，按照目前的水平，只能拿到6分左右。“跑步没地方练，还是只能跳绳。”
高老师是全国青少年田径运动会拿下八百米、一千米跑双冠军卢亮的启蒙教练，借用专项训练积累的经验，自创课程教学生应对中考。
跑步靠长期循序渐进，场地不够，高老师从细节着手训练。她说，先从一般耐力训练开始，第一步要大量慢跑的积累，对青少年的心脏健康非常有好处，过度反而不利。其次是速度耐力训练，进行200米、300米短跑。最后才是专项耐力。高老师说，将800米拆分成600米和200米，既减轻学生的心理压力，又提升速度。
克服场地局限，高老师做了设计，保证学生的训练，比如在走廊里跑S形，在走廊里进行立定跳远的定型训练。上个学期体育模考，初三年级平均分达到了27分。去年学校体育中考成绩，全区第一。
小狮妹为此咨询了杭州市教育局。相关负责人说，根据计划，市区体育中考每年都安排在三月中旬到四月。这段时间雨水普遍比较多，受天气影响比较大的主要是室外运动项目，如跑步等。若因下雨等因素对正常考试造成影响，考试组织部门均有相应的应急预案，广大考生可以放心。
